Крещенская вода, ответь, нырять или… да!

Вот и наступил момент для еще одного зимнего праздника — Крещения. Как известно, его православные верующие отмечают не только посещением храма, молитвой, но и при помощи такой довольно экстремальной традиции как окунание в прорубь. Зимой! При самых разных показателях градусника и наклона деревьев от ледяного ветра.

Нырять или не нырять? Многие скажут, а что здесь такого, существуют ведь моржи, закаливание, обливание холодной водой — всё для здоровья. Казалось бы так, но в случае с такими священными праздникам как Пасха, Крещение — пост совсем не то, что и обыкновенная диета, а окунание в прорубь далеко не совсем то, что моржевание или завершающий этап посещения бань. Будем надеяться, что это понимает хотя бы большинство. Однако, с приближением даты 19 января все больше слышишь среди разговоров, среди друзей и коллег по работе: «Пойдем нырять на Крещение?», — тем самым бросая вызов нашему отношению к самому себе или затрагивая самые разные мотивы в нас. Это может быть и убеждение в том, что в такой праздник вода обладает целебными свойствами, дарит силу и защитит в любом случае. Также это возможность показать свою храбрость или испытать непривычные бодрящие чувства. Еще и если за компанию, тогда вообще, фактор и предчувствие единства очень сильно влияют на решение поступков даже в отношении холодной воды. Но шутки шутками, а даже в самых благих порывах следует действовать не только с трезвой головой (в прямом смысле этого слова), но и с определенным набором правил здравого смысла и мерами предосторожности для человеческого организма в этой самой голове.

Приведем некоторые из них:

1. Тщательно продумайте одежду, в которой вы появитесь возле проруби, она должна максимально быстро и легко сниматься и так же одеваться.
2. 2.Немаловажен и выбор места погружения — заход в воду по лестнице с перилами, никаких осколков льда, мусора поблизости не должно быть.
3. 3.Температура для новичков — не ниже — 2 … -5. Максимальный порог — — 10, и в этом случае все же лучше перенести намерение на следующий раз.
4. 4. Никогда не ныряйте в одиночку — в любой момент может понадобиться помощь.
5. 5. Заходить в воду нужно разогретым и постепенно. Для этого накануне (желательно за два часа до погружения) необходимо плотно поесть, на месте сделать разминку, побегать или поприседать.
6. 6. Никакого алкоголя до погружения. Есть риск разрыва кровеносных сосудов. К тому же, быстро согревшись вы так же быстро замерзнете. После окунания небольшое количество спиртного поможет вам своим согревающим эффектом, но с этой ролью прекрасно справится и горячий чай.
7. 7. В среднем пребывать в холодной воде нужно не более 10 секунд, совершить троекратное погружение по традиции и сразу же выйти из воды. Озноб — верный признак переохлаждения, не допускайте этого.

Также советуем почитать правила поведения на льду от ГПСО г. Ясиноватая.

Одним словом, берегите себя! Будем искренне рады, если эти простые правила помогут вам встретить Крещение в благом состоянии тела и духа. Команда Ya-dn.ru поздравляет вас с праздником и желает здоровья и светлой чистой веры, пусть все ваши деяния обретут только добрые последствия. Мира, радости и всех благ!